De uitslag: je bent helemaal zen.. Alles onder controle!

Gefeliciteerd! Ook in tijden van drukte blijf je koel en houd je de touwtjes zelf in handen. En gelijk heb je, het is jouw agenda en jouw leven. Om te zorgen dat je zo ying-yang blijft, geven we je een aantal tips zodat af en toe ontspannen er niet bij inschiet.  

  • Maak een Spotify lijst met daarin je favoriete muziek. Loop je vast met een taak waarbij je je hoofd moet gebruiken? Loop eens een rondje met je favoriete muziek op. Frisse lucht en beweging helpen je zeker om weer fris te starten. 
  • Blijf je ’s avonds op de bank maar malen? Neem een douche of bad en spoel je zorgen letterlijk van je af. 
  • Als je maar goed propt dan passen al je afspraken wel in je agenda? Klopt, maar echt rust geeft zo’n instelling je niet. Plan voor al je activiteiten voldoende tijd in. Of dat nu je ontbijt, een meeting of sporten in de sportschool is.

Hulp in stressvolle situaties? Bekijk onze AOV's