Goed slapen is belangrijk

Uitgeruste medewekers zijn belangrijk voor je bedrijf

Geplaatst op 3 maart 2019

Bijna 1/3 van de Nederlanders met een betaalde baan ligt regelmatig wakker, blijkt uit onderzoek. Slaapproblemen leiden tot hoger verzuim, meer ongevallen en lagere productiviteit. Best serieus, dus.

Slecht slapen kost werkgever geld

Iemand die 6 uur of minder per nacht slaapt, is gemiddeld 6 dagen meer afwezig dan iemand die 7-9 uur per nacht slaapt. En personen die 6-7 uur slapen, maar liefst <nog opzoeken hoeveel, help me herinneren > dagen afwezig. En deze afwezigheid moeten andere collega’s opvangen, die daar weer last van kunnen hebben (hoge werkdruk etc). Kortom, niet uitgeruste werknemers kosten jou als werkgever direct geld.

Naast het verzuim, dat significant hoger ligt onder slechte slapers, is het ook belangrijk om te kijken naar de fouten die mensen maken door vermoeidheid. Vermoeide werknemers maken namelijk gemiddeld 25% <nog opzoeken hoeveel precies was, help me herinneren> meer fouten in hun werk!

Medewerkers die te weinig slapen kunnen sneller overspannen raken, hebben meer behoefte aan ongezonde voeding en hebben te weinig energie om voldoende te bewegen.

Slaapgebrek kan leiden tot ziektes

Tijdens de slaap worden afvalstoffen uit de hersenen opgeruimd. En eerder binnengekomen informatie geordend, waardoor mensen die goed slapen dingen beter onthouden. Langdurig slaapgebrek leidt verder tot een afname van hersencellen en verhoogt de kans op hartkwalen, alzheimer, obesitas en diabetes.

Slaap een privé-aangelegenheid?

Dat genoeg slaap superbelangrijk is, blijkt wel uit deze cijfers. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw medewerkers voldoende slaap pakken? Veel mensen zullen het niet melden als ze slecht hebben geslapen. Want 70% van de mensen vindt slaap nog steeds een privéaangelegenheid, blijkt uit onderzoek van ArboNed. Je kunt mensen natuurlijk niet verplichten om iedere nacht 8 uur te slapen, maar je kunt ze wel aanmoedigen. Hoe? Lees onze tips.

Werkgeverschap