Je lichaam kan wel wat extra groente gebruiken, dus maak eens een lekkere maaltijdsoep, met uien, wortelen, tomaten en aardappelen. Vergeet daarbij de kruiden zoals peper, thijm, peterselie en basilicum niet om het lekker op smaak te maken. Ook stamppotten zijn een goede manier om in de winter veel groenten binnen te krijgen. Die groenten helpen je om bijvoorbeeld een keelontsteking of griep buiten de deur te houden.